skip the cookie

Tevreden zijn.
Tevreden zijn met je leven,
tevreden zijn met je carrière,
tevreden zijn met je sociale omgeving,
tevreden zijn met je lijf.

De naam betekent juist niet dat je nooit meer koekjes of snoep mag eten en nooit meer een glaasje wijn mag drinken om een fysiek te krijgen waar jij trots op bent. Het staat juist voor de keuze die je hebt. De keuze om het soms juist wel te doen en dan iets anders ervoor te laten. Balans is namelijk het sleutelwoord.

Het leven leiden dat je (misschien niet) voor ogen had en daar intens van genieten. Dat gun ik iedereen. Zo is ‘Skip the Cookie’ ontstaan en zo is mijn pad als coach ontstaan. Het begon vanuit mijn liefde voor sport en dingen samen ondernemen. Daarom ging ik als Personal Trainer aan de slag. Al snel ontdekte ik een hele wereld aan aspecten die ons mensen bezig houdt en kan weerhouden van het behalen van onze doelen of juist ondersteunen bij het behalen daarvan. Waar je als Personal Trainer wellicht te weinig kennis hebt om in al deze aspecten steun te kunnen bieden, besloot ik verder te leren en werk daarom nu als leefstijl coach.

Twijfel je nog of ik jou ook kan helpen? Als je me zou kennen zou je weten dat geen vraag te gek is en dat je je bij mij echt nergens voor hoeft te schamen! Dus denk geen seconde langer na en druk op de knop.

Vragen kan altijd toch?

​

​

ik ben de auteur van mijn eigen leven.
en ik help je graag bij het schrijven van jouw verhaal.

deze cookie skippers waren je voor!

Wat mij enorm aansprak in de personal training van Anke is het 'complete pakket'. Niet alleen de ontwikkeling van spieren of conditie stond centraal. Ook, of eigenlijk juist, de manier waarop het gestelde doel behaald moest worden werd belangrijk gemaakt! Geen succes op korte termijn maar een manier om structureel te verbeteren! Kracht, conditie, lenigheid, voeding, mindset, alles kwam aan bod!
 

Daarnaast is Anke in staat gebleken om mij iedere keer weer over een grens te helpen! Soms door me uit te dagen en een andere keer weer door me te pushen om een oefening net wat vaker, langer, harder of meer vol te houden! En wanneer dat lukt voelt dat supergoed! 
 

Naast het fysieke was er ook tijd voor een goed gesprek zodat ook de mind 'getraind' werd! Al met al ben ik zeer te spreken over jouw aanpak en manier van werken Anke!                                           

                                      - Leon -

​

In 2014 ben ik begonnen met fitnessen. Ik was niet tevreden over mijn eigen lichaam en wilde dit verbeteren. Door middel van vele krachttrainingen en dieeeten kwam ik dichtbij het lichaam dat ik wilde hebben, maar ik was niet gelukkig; ik kon het namelijk niet volhouden. Ik kreeg continue een jojo-effect en elke keer probeerde ik het weer, zonder langdurig resultaat.Tot dat ik Anke leerde kennen. Met al haar kennis en het delen van haar eigen ervaringen heeft zij mij gebracht waar ik nu ben. Een gezond en stabiel leven waarbij ik gelukkig ben met mezelf (fysiek en mentaal).

Anke helpt mij om elke keer weer nieuwe uitdagingen te vinden in het leven. Ik stap uit mijn comfort zone, neem deel aan groepslessen en wissel dit af met eigen  trainingen en naast het sporten ben ik continue opzoek naar stabiliteit tussen spanning en ontspanning in het dagelijkse leven. Regelmatig val ik nog wel eens terug in mijn oude gewoontes maar door de gesprekken en trainingen met Anke lukt het mij om elke keer weer de draad opnieuw op te pakken.

​

    - Lenneke - 

Lieve Anke,
Bedankt voor al je hulp en je zijn! Je bent een heel mooi mens, een mensen mens met een warm groot hart, jij wil mensen echt vanuit je hart helpen, niet vanuit een ego, dat is een groot en belangrijk verschil! Jij kijkt en luistert echt naar iemand. Jij geeft vertrouwen en helpt waar nodig. Jij geeft mensen nieuwe inzichten en laat mensen stralen. Jij laat mensen hun eigen kracht zien en leert hen hoe je daar in kunt gaan staan en blijven.
Samen werken aan (nieuwe) doelen.
Ik kan iedereen Anke aanraden. Als zij jouw hart geraakt heeft blijft ze daar, je zult haar nooit vergeten.
Dankbaar
 

     - Rebecca - 

Wauw! Wat een enorme transformatie heb ik gemaakt met jouw hulp! 

Niet alleen in gewicht (inmiddels -30 KG!) maar vooral mentaal.
Van een heel onzeker meisje naar een zelfverzekerde vrouw.
Ik heb enorm veel van je geleerd op het gebied van fitness, voeding en mindset. Zo fijn dat je ook je eigen ervaringen deelt, zonder oordeel over anderen. 
Je bent een prachtig mens, en een hele fijne coach! 
Bedankt dat je mij al zo veel hebt geleerd, hebt geholpen om uit mijn comfortzone te stappen en mijn zelfvertrouwen terug te vinden. Ik durf nu mijn dromen na te jagen. 
Je bent geen standaard coach, je weet mensen in hun hart te raken en elke keer weer uit te dagen. 

Liefs

     - Noelle -